Как вовремя распознать у себя синдром хронической усталости и что с ним делать? Современный человек живет «на бегу»: мы спешим работать, развлекаться, учиться. Казалось бы, верный путь к успеху, но так недолго довести себя до истощения. Хронический стресс, который мы испытываем, отражается на самочувствии. На какие признаки стоит обратить внимание? Вы чувствуете себя вялым после […]
Пока во всех СМИ и социальных сетях говорят лишь о коронавирусе, чиновники призывают не выходить из дома, а будущее становится все более неопределенным, крайне сложно не поддаваться панике. Однако делать это необходимо, чтобы сохранить не только физическое здоровье, но и ментальное. Как не стать заложником тревожных мыслей в период пандемии? Недобросовестные СМИ нередко подпитывают людскую панику, раздувая новости, или руководствуясь в материалах сплетнями и слухами. Всю актуальную информацию о коронавирусе можно узнать на сайте ВОЗ.Проверьте, не включилось ли у вас катастрофическое мышлениеВ критических […]
Исследователи из Мичиганского университета и Университета Миннесоты предложили необычный подход к расстройствам пищевого поведения. Новое исследование, опубликованное в Clinical Psychological Science, предлагает метод «разговора с самим собой», в частности, от третьего лица. Они считают, что эта стратегия поможет людям отдавать предпочтение более здоровой пище. «Размышления о своих решениях от третьего лица могут улучшить способность к […]
Психотерапевт и сексолог Александр Полеев в интервью НСН назвал главный признак мужчин, склонных к измене. По словам специалиста, зачастую неверными оказываются те мужчины, которые слишком зациклены на своем внешнем виде и привлекательности:«Частые посетители парикмахерских — это мужчины, которые ухаживают за собой. И среди них процент людей, у которых есть любовницы, очевидно, выше, чем у редких посетителей салонов красоты». Полеев уточнил, что жесткая щетина нередко свидетельствует о повышенном тестостероне, который и провоцирует мужчин на измены.К числу тех, […]
Каждый человек думает о себе исключительно в положительном ключе, редко прибегая к критике и чаще оправдывая свои поступки. Но! Если копнуть глубже, можно обнаружить, что даже при таком подходе есть дружелюбные люди, которые всегда готовы прийти на помощь. А есть и такие, кто влюблен только в себя. Важно вовремя в себе распознать признаки нарцисса, чтобы начать работу «над ошибками» и не стать безнадежным эгоистом. Итак, приступим.Привычка смотреть в зеркало Казалось бы, […]
То дедлайн на работе, то пандемию объявили… Сложно ночью уснуть сном младенца. Но стрессу важно говорить «стоп», ведь так легко довести себя до панических атак. Спокойствие, только спокойствие! Избавляемся от стресса домашними методами. 1. Фильтруем новостиПерестаем судорожно читать все подряд. Конечно, проблема вируса актуальна по всему миру и нельзя сделать вид, что ничего не происходит. […]